Tehnica video s-a viralizat rapid, strângând peste 2 milioane de vizualizări în câteva zile! Dr. Sarfaraz Munshi a făcut celebră tehnica de respirație, menționând că poate ajuta semnificativ la îmbunătățirea stării de sănătate a pacienților diagnosticați cu coronavirus.
Tehnica implică următorii pași:
- Trageți aer în piept și mențineți-l vreme de 5 secunde, după care expirați.
- Repetați de 5 ori.
- A șasea oară, faceți exact același lucru, dar când expirați, tușiți puternic, acoperindu-vă gura.
- Acesta reprezintă un ciclu. Repetați ciclul de două ori.
De asemenea, doctorul recomandă pacienților să stea mai degrabă pe burtă, în pat, nu pe spate. El explică faptul că plămânii sunt orientați către spate, iar stând în poziția culcat, cu fața în sus, căile respiratorii se blochează, ceea ce dăunează în profunzime în cazul infecției cu coronavirus.
Ideea exercițiului produs de medicul Munshi constă în eliberarea mucusului acumulat la nivelul plămânilor. Tusea puternică de la final va ajuta la acest lucru. Așezatul în poziție culcat, pe burtă și nu pe spate, ajută plămânii să „respire” și practic să revină ușor-ușor la starea lor de sănătate.
O persoană infectată care are deja simptome ar trebui să repete acest exercițiu de aproximativ 6-7 ori pe zi, declară specialiștii.
Sursa: today.com